11. Về vấn đề tập trung khi niệm kinh — Phật học vấn đáp Pháp Môn Tâm Linh (Số 11) Ngày: 2010-01-13
Hỏi: Thưa Sư phụ, xin hỏi làm sao để con có thể tập trung khi niệm kinh? Hiện nay khi niệm kinh con thường bị tạp niệm làm phân tâm. Xin Thầy khai thị.
Đáp:
Hiệu quả của việc niệm kinh không tốt, một trong những nguyên nhân là do không tập trung lúc niệm kinh.
Ví dụ như: khi bạn đang niệm kinh cho chính mình nhưng lại nghĩ đến người thân trong gia đình, thì một phần công đức từ việc niệm kinh văn có thể chuyển sang cho người thân mà không vào cho chính bạn.
Cách giúp bạn tập trung hơn khi niệm kinh:
Trước khi niệm kinh, có thể nhìn về phía xa bầu trời trong 1–3 phút, đừng suy nghĩ gì cả, sau đó hãy bắt đầu niệm kinh.
Trong lúc niệm, hãy quán tưởng điều mình đang cầu nguyện hoặc hình ảnh Bồ Tát Quán Thế Âm Đại Từ Đại Bi, sau đó chú tâm lắng nghe âm thanh từ chính giọng đọc của mình — như vậy tâm bạn sẽ không còn dễ bị phân tán.
Khi niệm Kinh bài tập hàng ngày, niệm Tâm Kinh, bạn có thể cầu xin:
“Thỉnh cầu Quán Thế Âm Bồ Tát Đại Từ Đại Bi gia trì cho con [tên của bạn], giúp con khai mở trí huệ, và có thể tập trung khi niệm kinh.”Nếu khi tụng kinh theo trí nhớ mà có quá nhiều tạp niệm, bạn có thể mở kinh văn ra và đọc theo chữ, sẽ giúp giữ tâm không bị loạn.
Khi niệm kinh, cần đạt đến:
“Tâm khí hợp nhất” (tâm và khí phải hòa vào nhau),
“Thanh khí hợp nhất” (âm thanh và khí hòa thành một thể),
“Thân tâm hợp nhất” (thân thể và tâm trí hợp làm một).
Nếu có thể đạt được ba điều này, thì hiệu quả tụng kinh sẽ rất tốt.
11、有关念经注意力集中的问题——《心灵法门佛学问答 十一》
2010-01-13
问11：请问卢台长我们怎么样念经才能注意集中？现在我念经时候一直有杂念会分心。请您开示。
答11：
- 念经的效果不好，其中一个原因就是念诵经文的时候注意力不集中。如念经给自己的时候想到家人，有可能一部分经文就变成念给家人了。
- 如何使自己念诵经文时注意力集中，可以在念经之前，先看看远处天空1－3分钟不要想任何事情，然后再念经。
- 念诵经文时最好是观想自己所祈求的事物或者观想大慈大悲的观世音菩萨，然后用心去听自己念经的声音，这样思想就不会乱想。
- 可以在平时做功课念《心经》时加一句，“请大慈大悲的观世音菩萨保佑我XXX，帮助我开智慧，使我念诵经文时注意力集中”。
- 如果背诵经文时杂念太多，可以拿出经文合集照着读。
- 念经的时候要“心气合一”（心与气场合为一体），“声气合一”（声音与气场合为一体），“身心合一”（身体与心合为一体）。如果能做到这三合一，念诵经文的效果就会非常好。